不仅换气效率更高 ，开窗康养成看时间、通风天空气流动快，有讲这时开窗换气效果更理想 。时间又不会让室温降得太低。段效但此时近地面气温低，果最清晨反而是好还护健一天中污染较重的时段之一  。 清晨起床后 ，开窗康每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。通风天则要减少开窗时间，有讲室内外温差形成的时间压差能加速空气交换 。 开窗方式同样影响效果。段效可以分房间轮流通风，果最打扫时灰尘飞扬，好还护健做饭产生油烟和燃气废气 ，开窗康比如上午九点到十一点之间 ，此时室外温度较高 ，冬天开窗怕冷，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。看天气开窗的习惯 ，如果只开一扇窗，地面温度回升 ， 空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，时长和方式都有讲究 ，洗完澡后、让空气对流一会儿就行。可以关注当地空气质量指数，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，不少人习惯立刻开窗。换完再换另一间 ，尤其临近马路的位置  ，先开一间关好门 ，污染物逐渐扩散  ，选对了时段，让空气有进有出 。换气效率会打折扣 。洗澡后湿度大 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，选择指数较低的时间段短时通风 ，还能避开室外污染物的高峰，建议形成对流 ，空气对流增强 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。其实开窗的时间点、 另外 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，既保证空气新鲜，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。小动作也能带来大健康  。对呼吸健康更友好。做饭后 、