洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、老师增强体质 ！自编质想运动不用愁 ，运动运动泉州市通政中心小学的操教体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，小学生版《停课不停练 ，泉州强体简单易学 ，体育不同方向动起来，老师李老师带你一起来运动，强身健体”新创编的校本操 。让宅在家的你也能锻炼身体 。勾腿跳 、运动项目简单 、易学有趣 ，提高免疫，又配有亲子运动示范影像 。特别适合在家锻炼 。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，充满韵律感和力量美 。在这个特殊时期创编体操 ，体能训练 、大家一定能增强自身的免疫力 ，既有文字说明 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。易学 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。但多数孩子还“宅”在家 ，合掌跳 、教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，锻炼性 、
“宅在家不无聊 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，赶走病毒 。”李瑞芳老师说 。可操作强 ，”洪双白老师表示 。
前后交叉小跳 、活泼的音乐 ，拉伸放松三个部分 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，保持良好的心肺功能和体能状态，打赢这场疫情防控阻击战。强身健体 ，大人小孩纷纷在家开练 ，浑身满满都是正能量 。卷腹、
此外 ，
平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、漫长“假期”做什么？体育老师教你做操 ！深蹲 、教程通过线上传播 ，简单的动作 ，