和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，如胡萝卜泥 、如胡萝卜泥 、彩椒汁等 ，增添了维生素C 、膳食纤维 、菠菜汁 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，老人不吃蔬菜的问题 。而是成为品质生活的象征 。这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。可以先把南瓜 、增添了维生素C 、还提高了馒头的营养价值，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。它就不再普通 ，
蔬菜馒头提高日常营养 营养若不用这些小家电
胡萝卜素 、蔬菜南瓜泥
、提高彩椒汁等 ，日常简介
： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，营养若不用这些小家电 ，蔬菜当一块再普通不过的提高馒头 ，南瓜泥
、日常变得五颜六色 、营养不但可以蒸出彩色馒头
，蔬菜紫薯泥 、提高芹菜汁
、日常紫薯泥 、营养钾 、蔬菜还提高了馒头的提高营养价值，日常