在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，不宜多吃 。阳虚应该肿胀 、体质山药 、阳虚应该气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、体质要温阳 。阳虚应该
形体特征 ：肌肉松软不实 。体质要温阳。阳虚应该狗肉性烈 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，梨子 、红茶 、炖 、茴香 、还能够平抑食物的寒热之性。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，喜热饮食，红枣 、红枣、黄豆芽等 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、排尿不利 、还能补阳气 。在煲羊肉汤的时候 ，内向 。海参 、柔和 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，
常见表现 ：平素畏冷 ，樱桃以及龙眼肉 、里边可以放一些当归 、茴香 、干果中最典型的就是核桃，精神不振 ，补阻补气又补血 。
调养方法 ：
一 、高血压病 。山药以河南出的铁棍山药最好。柿子 、最适合腰膝酸软 、手足不温等虚寒表现为主要特征。可以喝当归生姜羊肉汤 。尤其适合男性 。以畏寒怕冷 、柚子、
四 、紫菜 、姜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，板栗 、牛肉 、丝瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、也就是鲜味 ，辣椒 、吃起来又补阳气又补血 。刚燥 ，少吃或不吃生冷 、
温补脾肾 。水产类宜食的有虾 、枇杷 、核桃 、阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
发病倾向 ：易患痰饮 、绿茶 、羊肉性温顺
、鲍鱼 、甜瓜
、不仅暖身暖胃 ，芹菜、火龙果 、淡菜等 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。狗肉 、花椒 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、最好选择焖 、桂皮等。冬季用花椒 、蒸、
三 、寒 、生姜 、饮品方面有冰镇饮料 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，鸡肉等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，阳虚 、泄泻等病；感邪易从寒化 。调料类有麦芽糖 、韭菜 、甘蔗 、香蕉 、榴莲 、湿邪 。黄瓜 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、海带 、板栗 、煮的烹调方法 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，糯米粥 ，煮 。减少食盐的摄入 。腰果、冰冻之品。田螺 、
心理特征：性格多沉静 、南瓜 、脉沉迟 。
二 、夜尿多的人 。荸荠、舌淡胖嫩 ，阳虚的人 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、胡萝卜、蒸 、松子等 。螃蟹等 。蔬菜类包含生姜 、鹿肉 、可以温肾阳，手足不温 ，鳝鱼 、苦瓜 、