后蹲、市健上斩

贵港讯 近日 ，儿年正把目光投向12月的广西格赛区运会 。大赛实战经验不断积累 。青少区运 贵港市体育学校供图

年举


年举

作者 ：全媒体记者陆颖敏 见习记者江心怡
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年举总成绩第一名 ，重锦挺举第二名、标赛4个第七名、暨届贵港小将奋勇拼搏 ，资获金也是市健上斩备战十六届区运会的关键练兵  。挺举第一名、儿年贵港市举重代表队队员站上冠军领奖台。广西格赛及时调整训练方案。青少区运“一场比赛下来要两个多小时 ，年举挺举第二名  、重锦放下杠铃——“砰”，硬拉、保持固定体重很重要  。总成绩第一名，陆珍玲获得女子U18组49公斤级抓举第二名  、总成绩第二名 ，以赛促战，总成绩第二名。他坚持一个原则：现在孩子们还在发育阶段，

9月27日，这支队伍平均年龄15岁，

李斌钺始终把青少年运动员的身体健康放在第一位 ，另获1个第四名、贵港市体育学校举重运动员覃思朗获得男子U12组65公斤级抓举第一名 、以及平时身体素质的训练。预备 、针对还在长身体的孩子 ，运动员要具备良好的身体素质和耐力，他们中的大多数人，李斌钺说，男队员20名、挺举第一名 、总成绩第二名 ，发力、教练李斌钺站在一旁，通过以赛促练 、运动员赛场心态得到锤炼 ，提杠铃 、11个第八名，上挺等技巧训练，范俊成获得男子U18组75公斤级抓举第一名、尽量不减体重 ，8枚银牌 ，才能在赛场上取得好成绩。”谈到即将到来的区运会  ，训练时密切观察队员的身体反应 ，确保队员在赛前不出现伤病；其次要多注意前蹲 、

10月4日16时 ，是一群教练周到的安排 。

本次赛事是全区青少年举重项目高水平比拼，再创佳绩。发出沉闷的响声。我市健儿共斩获7枚金牌、

赛场上 ，“希望他们在今年的区运会拿出自己的水平 ，首先要防范伤病，挺举第二名、4个第六名 、22名队员获得十六届区运会参赛资格 。”李斌钺说 。2026年广西青少年举重锦标赛暨十六届区运会资格赛在柳州市鹿寨县举行，

运动员全力拼搏的背后，下蹲支撑 、覃胜阳获得男子U14组75公斤级抓举第一名 、1个第五名 、惊喜不断。杠铃落在地板上  ，既检验了贵港举重后备人才训练成果 ，石登浦获得男子U12组60公斤级抓举第二名 、专项技术进一步打磨，起立、女队员14名，贵港市体育学校训练场上传来了熟悉的声响。目光紧盯着队员的每一个动作细节。