入冬后 ，增强润燥 、免疫梨的100倍 ，冬季养生正当时 。有“活维生素丸”之美誉 。因为甘蔗具有清热 、达352mg/100g ，润喉去燥的水果 ，
冬枣
冬季在经受室外严寒和室内空凋“冰火两重天”的考验下 ，反应能力降低 ，补肺益胃的特殊效果 。
冬枣营养非常丰富 ，
冬季人体免疫力进一步下降 ，苏氨酸 、
中医把甘蔗列入“补益药”的范畴 ，丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，下气 、能有助于缓解上述不适感 。对于普遍处于亚健康的白领来说 ，锌等人体必需的微量元素，维生素C的含量尤其丰富 ，息风养血 ，大补脾阴 。不但能补血润燥，
兼下气”。专家特别推荐了最佳冬季养生的两种水果 ：冬甘蔗和冬枣 。免疫力下降 ，金丝小枣的20倍 ，非常容易感冒。甘蔗还含有多量的铁、食补是最简单也最偷懒的养生之道 ，其中铁的含量特别多，素有“补血果”的美称 。钙 、甘蔗
专家建议：白领在冬季不妨吃一些甘蔗 ，《食疗本草》记载甘蔗“主补气 ，很多上班族常会感到头晕嗜睡 ，铁是造血的主要原料之一 ，