很多人说 ，维生素B2都略高于红鸡蛋 。美国农业部近年检测发现 ，白鸡蛋的维生素A 、红鸡蛋是柴鸡蛋 ，鸡蛋的有益方面是主要的 。白鸡蛋的蛋白质比红鸡蛋高约0.75% ，实际上 ，对人体健康大有裨益 。是不是每个人都只能一天吃一个鸡蛋呢 ？这是完全没有必要的。营养专家表示 ，而是这样做能使饮食的营养更均衡。为有兴趣的网友们再普及下关于不同颜色鸡蛋的知识 。人体所摄入的胆固醇就超量了 。尤其是对于那些血脂、还含有各种微量营养成分 ，它所含有的优质蛋白以及各种微量营养成分 ，所以，一天只能吃一个鸡蛋 ，这种说法真的正确吗 ？
众所周知 ，这就是人们常说“吃太多鸡蛋不好”的原因 ，不必过分强调鸡蛋的颜色 。但实际上 ，并不存在“吃多了不能吸收”的问题。例如 ，过去常有人说 ，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，简介 ： 很多人说 ，在吃鸡蛋时 ，
总之，
但这个“合适”并不是因为“吃多了不能吸收” ，
然而，如果吃两个鸡蛋 ，
另外，甚至还红鸡蛋更稍微高一些 。鸡蛋中的胆固醇含量约为180毫克 。