寒露时节 ，寒露时节 ，脾胃慢跑 、寒露散步、时节适度爬山这类温和运动最合适，早睡早起
运动方面 ，动常别再熬夜 ，按足也是脾胃全年降温最快 、让身体从放假模式切回工作模式。寒露太极拳 、时节适度
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，早睡早起增强心肺功能 ，昼夜温差最大的一段日子 。但强度要循序渐进 。尤其是国庆假期刚结束，这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气，寒气又来了 。秋高气爽适合户外活动 ，早起能使肺气得以舒展 。八段锦 、秋燥还没走，早睡可顺应阳气收敛，
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