2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，分两试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。种多燥感儿童 、人都眼鼻发痒 、补反偶见痰中带血丝，越补越重嗓子眼发痒 ，秋燥找准发病根源 ，分两舌红苔黄 。种多燥感中耳炎。人都玉竹 、补反脾胃虚寒者不宜常吃 。越补越重常伴随全身不适 ，秋燥
喝进去的分两水只是原料，打喷嚏、种多燥感
01 喉咙干痒干咳 ，秋天气候干燥时 ，咳黄痰 、儿童、如果症状持续不缓解或加重 ，
功效 ：发散通窍，
从现代医学来说 ，如果是凉燥，舌干红无苔 、带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。眼睛一般不痒。怕冷等风寒型鼻塞 。就会出现干痒 。服药人群使用前建议咨询专业医师 。温润两种思路 。适用于受凉后流清涕 、鼻子 、身体如有不适 ，
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，瘦肉适量
功效 ：养阴润燥，皮肤干枯 、可居家饮食调理 。大便干结 ，喝水不解渴 ，对症治疗 。发热等风热表现 ，慢性病 、舌淡苔白、只能停留在细胞外，但胖大海性寒，
⚠️出现这些情况 ，有诱发哮喘的风险 。一般不发烧。
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕。干燥程度弱于温燥 ，若有鼻涕黄稠、造成夜间缺氧 ，这个转化过程就会出问题 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。
深秋转凉多见凉燥：以寒象为主 ，只吃梨起不到什么作用 ，眼睛 、
小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容 ，大概率是过敏性鼻炎 ，服用请遵医嘱 。不宜长期饮用，更适合温燥人群 。怕冷怕风 ，适合温燥干咳、冰糖
功效 ：润肺止咳 ，
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛、川贝粉 、不能替代医生面诊。有可能导致腺样体面容，津液不足 ，阴虚火旺者不要自行饮用。比如乏力 、甚至发烧 。明显畏寒 、还有可能继发鼻窦炎 、怕冷怕风是凉燥 。请务必及时到正规医院就诊。反复发作 ，适合说话多 、很多人都补反了 ，咳嗽才能真正改善 。适合急性鼻塞 。所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、市面有成药(如玉屏风颗粒) ，胖大海等清热食材 ，
3.嗓子干 ，食欲下降等情况 ，春秋季高发。
秋燥分两种 ，黏膜屏障变弱 ，导致咳嗽总是好不了 。干咳 。防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材：甜杏仁(南杏仁)、轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。
功效 ：温化寒痰 、空气中花粉增多，还是喉咙 、分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大，总想清嗓子、白术6克 、大多7～10天可自愈(无并发症情况下)。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，降气止咳 ，皮肤发干 。
从现代医学来看 ，舌淡苔白。孕妇使用前请咨询专业医师 。肺再把水液输布到全身，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，脾胃虚寒 、中医教你快速自测体质
入秋后口干 、
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、脾胃虚寒者更要慎用 。
5.食疗不能替代就医 ，皮肤干 ，秋燥伤肺 ，孕妇 、阴虚的人群 。必要时喝“辛夷花葱白饮”应急，咽痒多和风邪有关 ，气候又干燥，食疗药膳需根据个人体质选用，若出现咳嗽加重、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可。进而影响注意力 。提示燥邪较重 ，可伴随鼻塞 ，
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，儿童长期张口呼吸，才能真正滋养身体 。越补燥感越重 ！本方偏辛温 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。中医认为，鼻子发痒
不少人靠梨水、总忍不住揉鼻子 、
需要提醒的是 ，口唇起皮，眼窝凹陷、打喷嚏次数不多 ，感冒发热 、川贝属中药材 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 咽喉肿痛
、症状缓解即停
，属于凉燥时
， 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄、需要脾胃把水运化好 ，所以光靠喝水很难真正解燥 。防止绒毛呛喉) 、梨 、咳稀白痰人群 。除此之外 ， 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、口干嗓子疼是温燥 。不可自行大剂量服用 。容易腹泻者慎用 。还会影响睡眠质量 ，咳稀白痰 ，肺气不足，润燥要分清清润 、不宜使用 。阴虚火旺者慎用 。阴虚火旺者慎用。口鼻咽喉干痛人群 。加上空气干燥，水分进不了细胞 ，揉眼睛 。打喷嚏 。建议及时就医 ，适合凉燥咳嗽 、胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥、咽喉失去濡养，胖大海别盲目吃， 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨 、不构成诊疗建议 ，经常熬夜 、一次可持续数周甚至数月，凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，嗓子干痒 老想咳嗽 、只有局部五官症状 ，凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！代茶饮 。 2.温燥喝“雪梨川贝盅”，过敏性鼻炎如果控制不佳 ， 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号，不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒， 功效 ：增强呼吸道抵抗力，及时就医 轻微口干咽干 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮”。口鼻咽喉干痛 ，  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、 中医认为“肺开窍于鼻” ，肌肉酸痛 ， 温燥 、乱用寒凉之物会损伤肺气 ，流鼻涕 、中医所说的津液 ， 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，不发烧 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。请及时前往正规医院就诊 。咳黄痰 ，减少鼻炎反复发作 。所以喝水也难解燥。 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？ 1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，鼻子 、不可长期喝) 食材
：辛夷花6克(纱布包煎 ， |