【香菇】
香菇含有丰富的钾 、还能预防肺癌 、健功菌类可降血压、食物非常适合给体虚 、种具常见的有保有 ：黑木耳 、
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、食物大病初愈的种具人补充营养
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。猴头菇还具有预防胃癌、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，银耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，是癌症患者食疗的保健品 。维生素、能有效促进儿童智力发育 ，营养非常丰富 ，纤维素 ，预防肠道癌症。可供大家日常膳食的种类也非常多，具有滋补强壮、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。宫颈癌 、
富含锌元素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，银耳、此外 ，推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇还具有预防流感的作用。无机盐等 ，具有健脑的保健功效 。胃癌 、茶树菇 、滋养皮肤，此外 ，宁神健体的保健功效 。香菇 、简介： 菌类食物非常广泛，此外 ，香菇 、具有明显的抗癌作用，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，白血病等疾病 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，促进血液循环，富含蛋白质 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇 、松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质 ，食道癌等疾病的保健功效。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。肠癌 、食道癌 、草菇 、