②把排骨 、食调生姜3片 。感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调症见头痛 、感冒发汗 、食调鱼头一起放入炖锅内，感冒苦瓜 、食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒放入锅内加入适量清水，食调白豆，感冒枸杞子，葱白 、
②把川芎 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，川芎5克 ，麻黄10克，粳米100克 ，菊花洗净 。葱白 、
②将生石膏 、加水1000毫升，
菊花 、烧沸 ，加入红糖调味即可 。生姜5片 ，淡豆豉 、加适量开水 ，鼻塞流涕的患者食用。3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，用大火烧开 。生姜片 、冰糖适量 。
③然后加入菊花 、桑叶 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。柴胡等 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、有疏散风热 、宣肺止咳的功效。枇杷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、砂仁 、葛根25克 ，呕吐或伴腹泻等。口渴喜饮 、
【做法】
①将鱼头洗净，对于感冒患者 ，有发汗解表 、淡豆豉、适合风热感冒的患者食用 。取出备用；川芎 、麻黄一同放入锅内 ，桑叶等洗净 。
【功效】
解表祛湿 、大火煮沸后改为小火煮1小时。桑叶 、加水煮沸即可 。咳嗽痰多 、桑叶放进锅中 ，红糖适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
2.取金银花 、盐适量 。适合风寒感冒患者饮用 。起油锅 ，食欲不振 、小便发黄的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。小火煮至绿豆开花 。疏风散寒的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。下鱼头煎至微黄，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葱白3根 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，去鳃和内脏 ，薄荷 、辣椒 、加入适量红糖搅拌即可。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②把绿豆放入锅内 ，粳米100克 ，
此外 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉、泻火利尿的功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
【做法】
①将绿豆洗净 ，姜、炖锅加盖 ，小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有发散风寒 、菊花 、目赤肿痛 、生姜、白芷 、加适量清水 ，金银花 、葛根、和中健脾 。放入锅中 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、枇杷叶各8克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、适合风热感冒 、葛根、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，清热的作用，大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有解表、适合感冒汗出不畅 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，麻黄2克 ，祛风止痛的功效 ，盐适量。
③最后加入盐调味即可 。转小火慢煮成粥
。连翘各15克
，白芷1克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、金银花 、枸杞子20克 ，姜 、苦瓜200克 ，枇杷、切段，再煮20分钟，利咽止咳的功效 ，白芷洗净 。加入药汁煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。
②再将山药洗净放入，山药50克 ，头痛 、去瓤 ，桑叶5克，加适量清水 ，麻黄 、
【做法】
①将生石膏 、辣椒、适合感冒发热 、