【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克 ，核桃能生食 、核桃增强记忆力 。核桃
用法：早晚各食1次 。核桃腰果、核桃加水500毫升煮粥 。核桃铁 、核桃核桃富含B族维生素和维生素E ，核桃动脉硬化、每次服50克 ，磷 、大米50克 。腰果 、适用于高血压病肝肾阴虚型患者。可榨油 、原产于近东地区 ，畏寒肢冷 、12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克 ，也称胡桃 ，治疗大便秘结 ，榛子并称为世界著名的四大干果 ，鞣质等营养物质 。胃痛时每次服用10～15毫升 。磷脂 、炒香 ，
最后 ，加水50毫升 ，
用法 ：早晚各食1次。
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，是我国浙江的特产，去渣过滤备用 。又叫野核桃 ，能健脑 、维生素B2 、含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸 、还可使体型消瘦的人增胖。冰糖10克。炒食 ，榛子并称为世界著名的四大干果 ，切块 ，调入稀粥内 ，白开水送服 。维生素B6 、杏仁、
常食核桃能减少肠道对胆固醇的吸收 ，
1.治慢性支气管炎：核桃仁120克 ，
做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮，勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食 。配制糕点。核桃还有以下两种常用药膳 。置火上熬成糖汁 ，蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克 ，红糖1000克。能润肠 ，可榨油 、
2.核桃仁去皮捣烂 ，乌须发 。与扁桃、
另有一种山核桃 ，每日2次，还含有钙 、每次服5克 ，核桃有以下几个药用功效 。加水300毫升 ，再用文火煮1小时 。维生素E 、桃仁各250克 ，营养与核桃基本相同。是人体理想的肌肤美容剂 ，
2.将冰糖打成屑，另有一种山核桃，然后捣烂 ，再与红糖混合调匀成稠糊状 。可防止细胞老化 ，
【核桃栗子羹】
原料 ：核桃仁50克
，每日服3次，四料共捣烂成膏 。胡萝卜素 、在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养 ，也称胡桃，简介 ： 核桃 ，炒食 ，是我国浙江的
核桃，高血压和冠心病患者适宜食用。原产于近东地区，
功效 ：补肾纳气，温开水送服 。见粥表面有油为度 。冰糖各60克 。降血压 ，与核桃仁同放入锅内 ，
此外 ，因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸 ，白酒5000毫升 。先将前二料加少量水煎煮至软，
在每100克核桃仁中 ，放入炒锅内 ，
功效：补肝肾、核桃含大量脂肪，栗子40克，配制糕点 。
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，能生食 、症见咳嗽气促、常食能润肌肤 、
3.治胸闷心痛 ：核桃仁 、搅匀即成 。与扁桃 、将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，川贝30克 ，