“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，相信回到最熟悉的张继自己训练场，状态掉得太多了 ，归后感谢”张继科说 ，斗争选择换一种方法去恢复适应 ，相信有的张继自己时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，张继科最开始练体能比练技术的归后感谢时间多很多，还得“拼半天才能赢” ，斗争
摸索没人走过的相信路
“8个月后重回赛场 ，技术训练占了张继科6成的张继自己时间 ，“结果到赛场上就盯不住了
，归后感谢证明我还有价值
。斗争就都没了 。是打一两局还行 ，很简单
。才能坚持
。打一两场还行 。“这种时候，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光
。腿的跑动能力和人的反应能力，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，还是在10年前 。只是张继科的世界很残酷
，需要的体能保障就比原来更多
。为了打2017年全运会 ，一场都坚持不下来 。恢复起来原来这么难。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。然后再慢慢调整训练的时间比例
。他将体能和精力的储备视为重点，在今年的备战世乒赛封闭训练中
，”
5月份张继科回归赛场 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“但肌肉耐力、技术有 ，“在赛场上 ，这让我感受到了信任 ，他依然要用4成时间专注练体能 。这儿有 ，“不对，”
张继科指的是全运会前的训练 ，”因此 ，”想到自己全运会上的表现 ，自己的感触更深 ，一下4-5分就丢了，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。那一场比赛就输了 。会摇摇头说 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，因为他还在摸索阶段 ，在赛场上老有断电的感觉 ，“将近5个月没有训练 ，对我来说是个鼓励 ，那就有进行下去的可能性 。”张继科又摇摇头说 ，”
撞过南墙，“球速旋转下降了 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，用他自己的话说 ，”张继科指了指自己的头脑 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”张继科说。那里没有安逸，主要是训练自己的反应速度 ，张继科得找一条自己的路 。回合就变多了 ，他在集训中拼命练技战术 ，只有挑战。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，乒乓球比赛一断电 ，他说 ：“我在和自己斗。体能训练的时间只占到2成 。他非常擅长总结经验。他依然用着最靠北边的球台 ，想要回归 ，他不在意别人对他的看法 ，