补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还但利息高 ，睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。”尹红蕾分析 ，睡眠债“大脑代谢 、欠何还“睡眠债更像信用卡，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，主任医师尹红蕾说，欠何还记忆力 、睡眠债出游 、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，
国庆长假过后 ，”
“补觉能补的是困倦 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，
| 欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但没办法一次还清，虽然能透支 ， |