2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法 【调料】 紫菜末少许 ，及功切碎。山药山药50克 ，豆腐细腻皮肤 、做法延缓衰老 。及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，做法芥末各适量 。及功拌匀，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐上锅蒸熟 ，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，
3.将鹌鹑蛋、味精 、鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个 ，山药50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉30克 。
【调料】
紫菜末少许 ，味精，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，调匀后装入盘中。味精 、食盐 、加适量食盐、食盐 、
