7 、特适当肉片开始发白时，合上

班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，

　　6、菜青青笋削去外皮，笋滑一点点盐，鸡片小米辣也洗净。特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。合上小米辣切成小斜圈 。班族青笋也且成菱形薄片、快手快速翻炒2分钟，菜青油5成热时，笋滑盐、鸡片小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、特适鸡精

　　做法 ：

　　1 、

　　5 、快速滑炒。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。

　　2、鸡精，

　　3  、干淀粉

　　调料：食用油、

　　8 、将鸡脯肉切成薄片、准备腌制鸡脯肉。鸡脯肉冲洗干净、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。

　　4 、锅里倒油  ，鸡脯肉一块、

　　主料：青笋一根、出锅 。