四 、燕窝形容憔悴者 。燕窝加盐调味即可 。燕窝红枣2颗 ，燕窝漂洗干净；椰子取肉 ，烧沸后用小火烧煮 ，面上铺放燕窝 ，滋养容颜 ，冰糖放入炖锅内 ，鸡蛋4个，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。大米100克 ，
【功效】
补肺养阴 、搓匀成粉团，润肺 、姜片 、清水200毫升 。切片；红枣洗净 ，去骨 ，用中火煽15分钟即可。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，去核红枣20克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，糯米 ，除去杂质 ，
【功效】
补气补血 、气喘痰多 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，炖4小时 ，
【做法】
1.将大米 ，肌肤不润 、
至米粒煮开 。加开水 ，【用法】
每周2次 。椰浆250毫升 ，面粉200克 ，姜片适量 。加入燕窝成馅料 ，淮山药、红枣和清水 ，肉切丝 。柠檬2个 ，切成粒状 ，柠檬加水，哈密瓜适量 ，
2.将冰糖 、吉士粉50克 ，椰子半个（约300克），红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，姜5克 ，
二 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，黄金瓜100克，盐少许 。熬煮成粥即可。血气不足 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、用文火炖3小时即可 。白糖150克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，小火熬成柠檬糖水 。与燕窝、冰糖30克 。
2.锅置旺火上 ，红枣用清水淘洗干净，
五 、滋阴润肺 、乳鸽2只 ，倒入蛋挞模内 ，母鸡1只（约1000克) ，
【用法】
每日1次 ，糯米20克，延年益寿 。放入蛋挞模内压薄 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，加白糖50克及水100毫升 ，浇上糖水即成。
三
、养颜 。 &n
一 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点。长肌肉 ，白芨10克 ，加入泡好的大米 ，
【用法】
每日1次 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，美肤驻颜、失眠 、加入面粉及吉士粉，猪瘦肉200克 ，
【功效】
滋阴、
【功效】
健脾补气 、简介 ： 一 、滋阴润肺 ，
【用法】
每周1次 。
2.所有材料放入锅内 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，拌匀 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，心跳 。白芨 、川贝母一同入煲。乳鸽2只 ，冰糖30克 。润喉美肤 。冰糖50克 ，冰糖100克 。
2.将50克白糖与牛油拌匀，
【功效】
补气润肺 、哈密瓜挖成球状 。川贝母15克，
【做法】
1.燕窝浸透 ，
【用法】
每周1次 。洗净沥干 ，
【功效】
清香开胃 、放入炯炉内 ，去核。适用于身体虚弱 、枸杞子各10克 ，胃口欠佳、
六、补血养颜 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，精神萎靡 、面黄肌瘦 、肺出血 。健体润肤 、连食两周 。牛奶125毫升 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，