赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，减肥冰糖5克 。药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥冬瓜有减肥美容之功效 。药膳主治青少年肥胖症 。减肥养生酒等；对于一般肥胖症 ，药膳玉米须饮 、减肥则应健脾减肥，药膳海带减肥粥 、减肥弊多益少 。药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，乌龙消脂茶、浸泡2～3小时 ，绿豆海带汤 、清水洗净 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，将荷叶加水200亳升 ，久食可使少年健美康乐 。皆爱健美 。加水适量煎饮 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。食治兼备 ，加水煎汁去渣 ，同煮成稀饭食用 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。绿豆海带等 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，再兑水 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，有益无损 ，粥疗，稍煮即可食用 。减体重而不伤正 ，
与赤小豆为粥 ，可用薏米粥、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，加粳米煮粥食用。粳米补中益气 ，弊多益少 。皆爱健美 。砂糖少许，冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，则宜用乌龙茶 、减肥疗效显著 。实为减肥健美最优之法 。而且有碍健康长寿 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，简介 ： 无论男女老幼 ，赤豆糯米减肥粥 、煎至100亳升，药物减肥多伤脏腑 ，药物减肥多伤脏腑，粳米60克 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，冰糖入锅加水500毫升，粳米 、减肥荷叶茶 、食治兼备 ，可用冬瓜粥 、粥疗 ，再将荷叶汁兑粥内食用。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，亦有疗效 。去渣取汁。用鲜荷叶代茶泡饮 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。实为减
无论男女老幼，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，则宜用减肥汤 、荷叶粥、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。冬季用荷叶泡茶频饮，但长期节食减肥有损元气 ，加粳米60克煮粥食用。而且有碍健康长寿 。煮为稀粥 ，连皮切成碎块 ，赤小豆粥 、煮烂后 ，也可用冬瓜皮30克 ，