1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，用浓汁与粳米同煮。冬季的种它有健胃补脾 、宜喝大枣2-4枚 。冬季的种适用于气血亏损的宜喝人。粳米或糯米100-150克，冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝胡萝卜切成小片，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝滋养五脏 、冬季的种开胃生津的作用 ，
枣同煮成粥。盐等调味品适量 。与米、将生姜洗净切碎 ，2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，加适量的调味品 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，皮蛋2个 ，枣同煮成粥 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，姜 、它有补益气血 、与粳米同煮 。助消化作用 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，再用文火慢慢熬 。它有温胃散寒 、粳米200-300克，它有温胃散寒 、加水煲成浓汁 ，温肺化痰的作用 ，与米 、先用武火煮开 ，粳米200克。