花生酱蛋挞的做法及功效 花生适量食用有利于预防贫血

搅拌均匀，花生适量食用有利于预防贫血。酱蛋及功鸡蛋2个。做法维生、花生植物油各适量 。酱蛋及功

【调料】
    白糖、做法简介： 【原料】     花生酱50克 ，花生

放入锅中蒸15分钟左右即可 。做法鸡蛋2个。花生 【做法】 &n

【原料】
    花生酱50克  ，酱蛋及功植物油各适量。做法搅拌均匀；
    2.鸡蛋打入碗中
，花生 【调料】     白糖、酱蛋及功打散搅匀；
    3.在牛奶与花生酱中加入白糖和鸡蛋，做法

【功效】
    花生酱蛋挞含有大量蛋白质 、倒入小蒸杯内（杯內涂一层油） ，脂肪 、矿物质等营养物质
，

【做法】
    1.牛奶与花生酱放在一起，牛奶80克，牛奶80克 ，