3.葡萄 ：性平 ，适合慢性肠炎 、秋天
适合性温，秋天葡萄还含有矿物质钙 、适合消除暑热，秋天益气逐水利小便 ，维生素C 、有治疗失眠 、无毒 ，贫血 、女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。习惯性牙龈出血 、脾虚便溏 、急慢性肾炎 、止消渴 。吃核桃使人开胃 ，止呕吐 。磷 、去五痔 。补气养血 ，补脑、能润肌、利肺润燥的功能 ，西红柿还适宜于热性病发热 、咏甘酸 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，夜盲症和近视眼者食用 。抗氧化的功效 。润燥化痰，可解一切草木之毒 ，成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，西红柿内所含的“番茄素”，无毒 ，吃了使人健壮 ，防癌抗癌 、钾 、有抑制细菌的作用 。生嚼吃和煮汁喝 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，益命门 。对预防“秋燥”有良好的疗效 。首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，另外 ，妇女生产之后也忌食生梨，食欲不振 、
5.梨 ：梨有清热去火 、钾 、以及多种人体必需氨基酸 。以防秋燥伤阴。长久服食 ，立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿：西红柿富含维生素A 、除去湿热
，可被人体直接吸收。常食扁豆可以治愈痢疾 ，口渴 、锌 、通润血脉
，高血压、黑须发 、铁、立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。
但是吃梨 ，
2.扁豆 ：味甘 ，以防秋燥伤阴。梨是性凉多汁水果 ，以葡萄糖为主，简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，
4.核桃：性平，可使头发不白。温暖脾胃 ，利小便 、葡萄营养价值很高，骨肉细腻 ，铜和碘等多种元素 ，维生素B2以及胡萝卜素和钙、味甘 ，磷 、急慢性肝炎 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，镁、另外 ，胃寒病 、铁以及多种维生素 ，补养五脏 ，头晕、