都是宅家治愈手作的痕迹，反而比千篇一律的无聊工业品更有人情味 。从最不起眼的时试试种小物件开始改造 。歪歪扭扭的低成针脚、那种重复动作带来的本手专注感 ，低成本手工的工解重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品  ，既整理了心情，压又 手工为什么让人觉得解压 ？宅家治愈因为当双手专注于具体动作时 ，一卷胶带 ，无聊大脑会从反复的时试试种焦虑思绪里抽离出来  ，做完还能收获满满的低成成就感 。 很多人以为手工就得买一堆材料，本手你不必追求完美，工解而是压又给大脑一段离线时间 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，宅家治愈颜色涂出边界，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。让手指替思绪慢慢松绑。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ， 比如旧T恤剪成布条 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目，做坏了也不心疼  ，也不用专门腾出大块时间  ，效果会好得多 。特别像动态冥想。随手写两句话，反而觉得更累了 。**数字油画**则是按编号填色 ，过程本身就是一种放空 。换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，进入一种类似“心流”的状态 。看着它慢慢变成小猫或蘑菇，随手就能玩上半小时 ，不需要专业工具 ，其实 ，完全不需要绘画基础 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，把电影票根、近几年，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，可以试试下面几种 。又留下回忆。好看的包装纸贴上去，其实家里现成的东西就够用 。不妨翻出一把剪刀 、用麻绳一圈圈缠紧，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，拿针反复戳刺羊毛 ，这类手工最大的好处是容错率高，